「どのように使えばいいんだろう？」という方がいたので、レコミルの使い方をここにまとめてみたいと思います。
レコミルとは
レコミルは1食1食ごとに写真を撮って、そのカロリーを入力し、1日の合計カロリーを把握するアプリです。
レコミルはあなたの基礎代謝を計算し、1日の摂取カロリーをグラフ化します。
このグラフを参考にしながらカロリーを管理するアプリ。それがレコミルです。
レコミルの使い方。
それではレコミルの使い方をカンタンに説明します。
例として、今日のおやつをレコミルに記録してみます。
写真ボタンをタップします。↓↓
カメラが起動するので、シャッターを押しましょう。↓↓
レコミルに写真が記録されます。↓↓
写真をタップするとカロリーを記入する画面が起動しますのでカロリーを記入しましょう。↓↓
ちなみに、上の検索バーをタップすると料理のカロリーを検索できます。辞書に無い場合はウェブでカロリーを検索出来ます。↓↓
カロリーが記入できました↓↓
グラフのアイコンをタップすると1日の摂取カロリーが把握できます。↓↓
なるべく100%以上にならないように気をつけて、摂取カロリーが基礎代謝以下にならないように気をつけましょう。
これがレコミルを使ったカロリー管理の1連の流れです。
レコミルの画面説明。
レコミルの各種ボタンの説明は以下の通りです。
あとがき
レコーディング・ダイエットで面倒な部分はレコミルが全部サポートします。
カロリーの検索、文字入力、カロリーの計算などなど。
ダイエットを挫折してしまった人にぜひ使って欲しいです。よろしくお願いします！
