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Apple Watchを買ってからダイエットが捗るようになりました。
とくにそれをはかどらせてくれるのが、「アクティビティ」
なんと、腕につけているだけで、今どれだけカロリーを消費しているかわかるんです。
初期設定のときになんとなく1日700kcalに設定したのですが、なかなか700は難しいので、ちょっと変更することに。
使い始めの人はちょっとわかりづらいと思うので、手順をメモしておきます。
Apple Watch アクティビティappのムーブゴール（カロリー）を設定する方法。
アクティビティappをタップします。↓↓
カロリー表示を選択して、画面を長押しします。↓↓
すると、ムーブゴールを変更とでるので、タップします。↓↓
あとは、設定したい1日のムーブゴール（1日の消費カロリー）を設定してアップデートをタップすれば完了です。↓↓
あとがき
今まで1日の消費カロリー見るには、運動別のなんとなくの数字を検索して、自力で計算して、記帳するという、とんでもなく手間がかかってましたが、Apple Watchだと、ただ腕に付けるだけでいいというのが、とんでもなく楽ですねぇ。
やっぱりApple Watchのみそは健康ですな。
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