和洋風KAIは、
Apple・水樹奈々・食べ歩き
が三本柱のブログです。モットーは
「楽しく」「便利で」「端的に」。
⇒
アバウト
⇒
免責事項
するぷ。今のマイブームはシン・ゴジラ（6回目）。これはいい映画。
⇒
プロフィール
⇒
Twitter
⇒
Facebook
ダイエットトレーニング
魁！ダイエット野郎！
≫
ダイエットトレーニング
≫
ダイエットに役立つトレーニング方法をまとめていきます。
ランニングで目的地までの距離を測る時はGoogleマップが鬼便利。
2015.08.03.
”ぷにぷに” の二の腕を引き締める「裏・腕立て伏せ」とは？
2015.08.01.
体重・ヒップ・脚を引き締める、日本古来のスクワット「しこ踏み」まとめ。
2015.07.31.
脚が細くなる！内転筋（脚の内側）を鍛えるスクワットはどうすればいいのか？
2015.07.30.
日本よこれが世界最強だ。米軍式筋肉トレーニングまとめ！
2015.07.13.
もっともダイエットに効率的な筋トレは何なのか？
2015.07.11.
なんと足をクロス！これが自衛隊式腕立て伏せ！
2015.07.10.
